篮球行进间高手投篮教学设计（学打篮球之行进间投篮）

本文目录一览：

• 1、简述行进间单手投篮技术动作
• 2、行进间单手肩上投篮动作要领
• 3、篮球行进间投篮的技巧教学

简述行进间单手投篮技术动作

1、简述行进间单手投篮技术动作动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持袜旦单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

2、篮球行进间单手低手投篮的动作要点如下：准备动作：在投篮前，需要两脚根据距离篮筐的远近落位，右脚根据自身情况向前或向后，保持身体稳定。右脚落地的同时，双手切向，右手手掌自由抓球，左手支撑。

3、在行进间单手肩上投篮中，脚步的移动是非常关键的。

行进间单手肩上投篮动作要领

1、行进间单手肩上低手投篮是在快速超越对手后在篮下时最常用的一种方法，具有伸展距离远，动作速度快，出手平衡的优点，多在快攻和强行突破时使用。

2、篮球行进间投篮的技巧 行进间单手肩上投篮 又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。

3、投篮技术有很多嫌亩种，就原地单手肩上投篮来讲，它是现代篮球比赛中运用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同的位置和距离上运用。

4、易犯错误：肘关节没有充分上抬，手腕过分后屈，球出手时手腕没有下压，拨球手指错误，全身用力步协调。投篮时习惯于收腹和收腿。纠正方法：反复原地跳起双手和单手摸蓝板；助跑起跳摸蓝板；运球急停起跳做投篮动作。

5、要点 不知其要领而为之的做法，不论做什么事都不会成功。打球也是如此，在行进间单手肩上投篮动作的学习中，明白其要领是相当重要的。掌握行进间单手肩上投篮的要领就必须要了解原地单手投篮的动作要领。

篮球行进间投篮的技巧教学

动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的`稳定和提高。

五运球接球急停跳投：动作同跳投，在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作，再做跳投。

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